میوه های خشک مناسب تقویت بدن در ایام کرونا

در این مقاله درباره خواص میوه های خشک در درمان کرونا و به طور کلی خواص میوه خشک و خرید خشکبار عمده صحبت می کنیم. در میان عموم و سایت ها مرسوم است و همیشه گفته اند که میوه خشک یک میان وعده بسیار سالم و مقوی محسوب می شود و حتی میوه خشک برای کرونا مفید است. این میان وعده احتمالاً برای بسیاری از افراد محبوب و جذاب خواهد بود، در واقع روش تهیه میوه خشک به این صورت است که با از دست دادن آب میوه و پس از آن در محیطی گرم خشک کردن آنها انجام می شود. تا پایان این مطلب با ما در آرمانی فود همراه باشید. برای اطلاع از آخرین قیمت میوه خشک عمده می توانید به آرمانی فود مراجعه کنید.

خواص ضد ویروسی میوه های خشک و خشکبار در ایام کرونا

به طور کلی میزان ویتامین C در میوه ها با خشک شدن بسیار کاهش می یابد. با این حال، میوه های خشک برای کرونا بسیار مفید هستند و آنتی اکسیدان های موجود در میوه های خشک جریان خون را بهبود می بخشد، هضم غذا را آسان می کند، آسیب اکسیداتیو را کاهش می دهد و احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهد. برای تهیه و خرید اینترنتی و حضوری انواع میوه خشک و خشکبار عمده به شرکت میوه خشک آرمانی فود مراجعه فرمایید.

مقدار مصرف میوه خشک و درمان کرونا

استفاده زیاد و بی رویه از هر کدام می تواند مضر باشد و برخی از این میوه ها به صورت آب نباتی یا روکش شکری به فروش می رسند و انواع مختلفی دارند، توجه داشته باشید که میوه خشک برای درمان بیماری کرونا تا حد متوسط ​​مفید است. و در صورت استفاده زیاد مضر خواهد بود. برخی از انواع میوه های خشک قندی و شیرین عبارتند از آناناس، انبه، موز، سیب و کرن بری.

خواص مهم میوه های خشک در درمان کرونا

میوه هایی مانند خرما، کشمش، آلو، انجیر و آلو طلایی نیز از جمله محبوب ترین میوه های خشک هستند. میوه های خشک را عموماً می توان برای مدت طولانی تری نسبت به میوه ها نگهداری کرد و ماندگاری بیشتری در یخچال دارند. میزان مواد مفید و مغذی موجود در میوه‌های خشک تقریباً برابر با میوه‌های غیرخشک است. این مواد مغزی شامل فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که به دلیل وجود آن‌ها برای پیش گیری از عوارض بیماری کرونا مفید هستند.

آلو خشک 

فیبر و سوربیتول موجود در آلو خشک شده، این میوه را به طور طبیعی بسیار شناخته شده و معروف کرده است. فیبر، پتاسیم، بتاکاروتن یا ویتامین A و ویتامین K از جمله مواد مفید موجود در آلو است. مصرف آلو از بیماری های قلبی و عروقی و سرطان جلوگیری می کند. افرادی که از میوه‌های خشک استفاده می‌کنند مقدار میوه کمتری مصرف می کنند، اما در مقایسه با سایرین، ویتامین بیشتری میگیرند. میوه های خشک حاوی ترکیبات گیاهی مفید و مغذی مانند آنتی اکسیدان ها هستند که باعث کنترل فشار خون، بهبود عملکرد قند خون، کاهش علائم التهابی و کلسترول خون و ایجاد سیری طولانی مدت می شوند. در نتیجه میوه های خشک نه تنها برای کرونا مفید هستند، بلکه باعث کاهش اضافه وزن نیز می شوند.

خرما

خرما یک میوه خشک مفید و مغذی و سرشار از فوایدی مانند فیبر، پتاسیم، آهن و ترکیبات گیاهی مفید است. این میوه قند کمی دارد و مصرف آن در دوران بارداری توسط متخصصان بسیار توصیه می شود. به طور کلی میزان قند میوه های خشک مانند کشمش 59 درصد، خرما 64-66 درصد، آلو 38 درصد، زردآلو 53 درصد و انجیر 48 درصد است. افراد مبتلا به قند خون یا دیابت باید قبل از مصرف میوه خشک با پزشک خود مشورت کنند. استفاده بیش از حد برای افراد دارای اضافه وزن نیز توصیه نمی شود.

سیب خشک 

علاوه بر میوه های ذکر شده، سیب خشک یکی از جذاب ترین و موثرترین گزینه ها برای کمک به هضم بهتر غذا است و مصرف آن معمولا برای کسانی که می خواهند لاغر شوند توصیه می شود. در واقع سیب نسبت به سایر میوه ها کالری کمتری دارد و در تقویت نورون های عصبی موثر است. همچنین نقش مثبتی در کاهش فشار خون دارد و مصرف این میوه خشک در ایام کرونا بسیار مفید است.

میوه خشک عمده آرمانی فود
میوه خشک عمده آرمانی فود

خواص میوه خشک برای کاهش وزن

محاسبه کالری و قند غذاها و کفایت گروه های غذایی در رژیم کاهش وزن یکی از چالش های رایج است. اما کامل بودن رژیم غذایی که به متابولیسم بدن کمک می کند مهمتر است. یک رژیم کاهش وزن که حاوی مواد غذایی با فیبر بالا باشد، معده شما را مدت بیشتری سیر نگه می دارد. میوه خشک برای کاهش وزن مهم است، زیرا برخی از میوه های خشک، غذاهای پرفیبر هستند که زمان سیری را طولانی می کنند. مقدار فیبر موجود در میوه های تازه به اندازه میوه های خشک است. برخی از مزایای فیبر بهبود سلامت روده، کاهش و کنترل کلسترول و کمک به تنظیم قند خون است.

 

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *