مانجو المجفف

إذا كنت ترغب في تناول الفواكه الجافة ، يجب أن تعلم أن المانجو هو أحد أفضل الخيارات لهذا الغرض. المانجو هي إحدى الفواكه الاستوائية التي يمكن أن تكمل حاجتک اليومية بكمية كبيرة من السعرات الحرارية بسبب کثره البروتين. عادة ، تدخل الفواكه المجففة دورة التمثيل الغذائي في الجسم بشكل أفضل بسبب صغر حجمها. من ناحية أخرى ، فهي سهلة الاستخدام ولا تتطلب صيانة خاصة.

توضیحات

الأنواع للمانجو المجفف في السوق العالمية

المانجو هي واحدة من أكثر الفواكه تعقيدًا وغرابة المتوفرة في الأسواق العالمية. في الجزر الأفريقية ، يمكن رؤية نموذج دائري لها ، والذي سيكون له اختلافات مع الهيكل وما نتوقعه. بالطبع ، من حيث الخصائص ، لا يوجد فرق كبير مع هذا النوع من الفاكهة. لكن في الوقت الحالي ، تعد الهند واحدة من أكبر وأهم المصدرين حيث يبلغ معدل الإنتاج أكثر من 10000 طن سنويًا. اليوم ، يتم تصدير نصف المانجو المزروع في الهند إلى دول حول العالم ، وفي الواقع ، تمثل أوروبا حصة كبيرة من وارداتها. تحظى المانجو المجففة بشعبية كبيرة في العالم نظرًا لمذاقها الفريد مقارنةً بالطازجة.

 

المانجو المجفف | شرکه آرمانی لصناعات الغذائیه

المانجو المجفف | شرکه آرمانی لصناعات الغذائیه

 

نصائح حول القيمة الغذائية للمانجو المجفف

بناءً على جدول الطعام والتقييم الذي تم على المانجو هذه الفاكهة بها الكثير من السعرات الحرارية. هناك كمية كبيرة من الكربوهيدرات في هذه الكمية ، والتي ستكون نقطة انطلاق للرياضيين لتحقيق الظروف المطلوبة قبل التدريب. إذا كنت تعاني من مشاكل جسدية شديدة أو إجهاد أو توتر عقلي أو عيوب في الجهاز الهضمي. يمكنك استخدام المانجو بشكل متكرر كوجبة رئيسية ووجبة خفيفة.

تحتوي المانجو أيضًا على الحديد والكالسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم والفيتامينات المختلفة ، والتي تختلف كميتها اعتمادًا على ما إذا كانت مجففة أو طازجة. لكن بشكل عام ، إذا كنت لا ترغب في استخدام عينة جديدة من المانجو ، فنحن نقترح عليك بالتأكيد تجربة المانجو المجفف مرة واحدة. يمكن لهذه الفاكهة الفريدة أن تتحكم في مستويات الأنسولين في الجسم. إذا كنت تواجه أزمة السكر ، فعليك بالتأكيد تضمين المانجو المجفف في نظامك الغذائي.

المانجو المجفف | شرکه آرمانی لصناعات الغذائیه

المانجو المجفف | شرکه آرمانی لصناعات الغذائیه

 

الخصائص السحرية للمانجو المجفف

إذا كنت من الأشخاص الذين عانوا من متلازمة القولون العصبي ومرض الاضطرابات الهضمية والتهاب القولون وداء كرون وسوء الامتصاص، وتخطط لزيادة وزنك، فنحن نقترح ألا تنسى المانجو بسبب محتواها العالي من الألياف لان معدل الامتصاص في شكله الجاف غير عادي. من ناحية أخرى، فهو أيضًا تحفة فنية لعلاج العديد من أمراض الأمعاء والمعدة.

المانجو منخفض في الدهون المشبعة والكوليسترول والصوديوم. في الواقع ، يعتبر مصدرًا رائعًا لفيتامين B6. من ناحية أخرى ، إذا كنت تتعامل مع مشاكل هضمية شديدة ، فيمكن أن تساعدك المانجو. يمكن اعتبار المانجو المجفف كوجبة خفيفة ممتازة للطلاب والرياضيين.

تطبيق المانجو المجفف في الأطعمة المختلفة

بالطبع ، لا يتم استخدام المانجو المجفف مباشرة في الطعام. ولكن نظرًا لخصائصه السكرية ، يمكن أن يكون مُحليًا لعصائرك و انواع الاسموتی. إذا كنت ترغب في إضفاء نكهة ورائحة فريدة على الكعك أو الحلويات أو جميع أنواع الخبز المصنوع منزليًا ، يمكنك استخدام هذا المزيج الفريد للزينة والأجزاء الأخرى.

من ناحية أخرى ، فإن فيتامين المانجو فريد من نوعه لصنع مركبات مضادة للحساسية. إذا كنت ترغب في علاج الأمراض الجلدية ، فيمكنك تضمين المانجو في معظم وجباتك وحتى استخدامها كوجبة خفيفة للتمارين الرياضية الشاقة. بشكل عام ، كمية السعرات الحرارية التي تحصل عليها من هذه الطريقة أكثر بعدة مرات من حالتها العصيرية والطازجة. بالطبع ، في القسم طرق الاستعمال، سنتحدث أكثر عن الخصائص الفريدة من نوعها للمانجو.

المانجو المجفف | شرکه آرمانی لصناعات الغذائیه

المانجو المجفف | شرکه آرمانی لصناعات الغذائیه

طرق الإستعمال

بالطبع ، المجال الرئيسي لاستخدام المانجو هو الطعام. في الوقت الحالي ، يمكن تحضير جميع أنواع السلطات والعصائر والمخللات والآيس كريم مع هذا الفاکهه الجافه. في بعض مناطق إيران والعالم ، تُستخدم المانجو المجففة أيضًا في صنع الحلويات والفطائر والكعك والمهروس.

تحتوي المانجو على كميات كبيرة من فيتامين C والألياف ، والتي تتحكم وتحسن عملية عمل الجهاز الهضمي والمعدة ، وبالطبع التحكم في حمض المعدة. وبالمثل ، يمكن استخدام المانجو كمكمل رياضي للحصول على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية.

المانجو المجفف | شرکه آرمانی لصناعات الغذائیه

المانجو المجفف | شرکه آرمانی لصناعات الغذائیه